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5/21放送の「ゲンキの時間」で紹介されていた「ゆら・コロ・グル」の３つのストレッチ。肩こり・腰痛を改善のストレッチが実に簡単。テレビを見ながらや、職場で座りながらこっそりできる方法だったので、備忘録メモです。実際に１週間１日３セットやって...