ゲンキの時間– tag –

5/21放送の「ゲンキの時間」で紹介されていた「ゆら・コロ・グル」の３つのストレッチ。肩こり・腰痛を改善のストレッチが実に簡単。テレビを見ながらや、職場で座りながらこっそりできる方法だったので、備忘録メモです。実際に１週間１日３セットやって...

ゲンキの時間【健康カプセル】2月5日放送は「巻き肩」解消がテーマ。パソコン作業が長い、スマホをしょっちゅう見ている人は知らず知らずのうちに肩が前にでる「巻き肩」になっている可能性大です。巻き肩が原因の体の不調とあっという間に巻き肩解消の30...

７月３０日放送の「ゲンキの時間」で病気にならない食べ方がわかりやすくいい情報だったのでざっくりまとめました。 暑い日が続く中、「今日何食べよう〜〜」と悩んでいませんか？ 夏バテ対策、病気予防、食べもので健康になるコツを覚えてこの夏を乗り越...

ひざに痛みを感じる人は60歳以上だと二人に一人もいるということです。 今朝の「ゲンキの時間」で放送された「ひざの痛み」についてのとっても役に立つ情報がたくさんありました。 同世代でもひざが痛い人と痛くない人がいますが、 この個人差が出るひざの...